كيفية طحن بذور الكتان: 7 خطوات (صور توضيحية) - wikiHow
كيفية طحن بذور الكتان. تحتوي بذور الكتان علي نسبة عالية من الأوميجا-3 والألياف. أحيانًا يضيفها الناس للحبوب والعصائر للرفع من القيمة الغذائية والألياف. هؤلاء الذين يتجنبون البيض يمكنهم استخدام بذور الكتان المطحونة ...